服用【蔓越莓】后,为什么会有这些“不适反应”?

摘要: 腹痛,褐色分泌物,经期推迟,乳房胀痛,长痘痘...这些都是什么原因?

12-16 17:16 大狮狮 首页 大狮狮




蔓越莓以对女性的保健作用而闻名!例如:保护泌尿生殖系统健康,治疗盆腔炎,阴道炎,和美容养颜等。关于蔓越莓的各种功效和作用原理,我之前的文章中都详细介绍过,在这里就不再重复说明了。这期主要想给大家讲的是,有些人吃了蔓越莓之后,出现了一些“特别”的反应,这让不少女性朋友们很担心,甚至怀疑是不是保健品本身有什么问题。









今天就把大家的这些问题总结为几点,并且逐一分析一下这些“特殊症状”究竟是什么原因造成的。




1. 轻微腹痛




有些人吃了蔓越莓会有轻微的腹痛现象,这种现象的主要原因其实是由于蔓越莓“寒凉”的特性造成的。


蔓越莓生长在寒冷的北美湿地的酸性泥炭土壤中,依附在低洼地里的藤上生长,有些藤的寿命可达100多年。植物在充满沙子、泥炭、砾石和粘土的不透水苗床,也就是所谓的“泥炭地”或“低洼地”成长。



正是这种特殊的“寒冷”外加“潮湿”的生长环境,造就了蔓越莓性属“寒”的特性。


所以,如果你本身就体寒,那么,服用蔓越莓保健品之后,有可能因为这种水果本身寒凉的特性,引起腹痛。

如何破解?


有些人可能会问,那么我体寒就不能吃蔓越莓了吗?毕竟蔓越莓对女性有那么多好处,与其直接放弃,大家不如想些方法来破解蔓越莓的寒性。下面给出几种建议供大家参考:


1. 和生姜水或者红糖水一起服用:生姜和红糖性属热,可以中和蔓越莓的寒性。用生姜或者红糖水来吞服蔓越莓,可以让蔓越莓的寒性在体内得到很好的中和。这道理有点像吃螃蟹一定要配姜汁一样,就是为了中和螃蟹的寒性,避免因为过摄入的食物过寒而对肠胃以及其他器官造成伤害。


2. 体寒比较严重的人可以考虑经期停用蔓越莓。一般情况来说,蔓越莓在女性经期是可以照常服用的,而且还很有好处。蔓越莓有效补充女性经期随着血液所流失掉的营养成分,其中丰富的维他命C也可以有助于提高女性经期的身体抵抗力。关于这点我在之前的文章里也不止一次PO过官方的确认:




(官方确认:“蔓越莓是可以在经期服用的。”)



但是,对于经期经常手脚冰冷,或者痛经严重的女性来说,尤其是在平时服用蔓越莓后曾经有过腹痛症状的,那么在经期也可以考虑暂停服用蔓越莓,多喝生姜红糖水来驱除体内的寒气。


2. 轻微出血或者褐色分泌物





有些人服用了蔓越莓几天后,发现明明没有到经期,但是却有褐色分泌物甚至轻微出血的现象。其实这是蔓越莓对于阴道及子宫环境调理过程的一种表现。


大家都知道,蔓越莓含有丰富的黏膜修复物质,如儿茶素,原花青素等,可以附着在阴道褶皱处,先修复破损的内皮细胞,清除病毒毒素着床的各处死角,并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障,抵御外源性和内源性的病毒。正是因为蔓越莓可以使细菌不容易沾黏在泌尿及生殖系统的细胞壁上,尤其对于之前已经多少患有阴道或盆腔炎的女性,在吃完蔓越莓之后,这些之前附着在子宫或者阴道壁上由于炎症导致的淤血,病菌等等,有可能会被陆续排出体外,这样就造成了白带中含有褐色分泌物的症状偶有发生。


不过大家要注意,这种症状的表现一般是褐色分泌物,或者星星点点的暗红色淤血。如果是鲜红血迹,则考虑和蔓越莓之外的其他因素有关(例如排卵期出血,功能性出血等),需要及时就医诊断原因。


如何破解?

如果你服用了蔓越莓有褐色分泌物,可以不必过分担心。再坚持服用1个月左右看下情况,一般来说,这种出血的现象会在一周之内停止,而且对身体是没有伤害的。如果说你服用蔓越莓已经有一段时间了,但是一直不定期的有出血现象,那么请考虑停服或者就医诊断,看看是否和其他因素有关。


3. 经期推迟或者经量增加




我在之前的文章里也说过,蔓越莓本身不含有任何激素,而且蔓越莓这种保健品对人体激素分泌也不会产生影响,因此不会影响月经的周期。我在国外的论坛,网站上给大家也做了很多查询,但是,无论是国内还是国外的医生,在对这个问题的观点上都很一致:“蔓越莓是不会影响女性的经期的。”


那么有些人吃了蔓越莓会导致月经的提前或者是推后是什么原因呢?


首先,别忽视其他因素。女性月经的周期主要受体内荷尔蒙也就是激素水平的影响,而荷尔蒙的分泌是和很多因素有关,例如饮食,情绪,压力,睡眠等等,都有可能对激素分泌和经期产生影响。所以,当你吃了蔓越莓之后月经推迟或者提前了,先别着急下结论一定和蔓越莓有关。很多时候,大家看到身体有什么症状发生时,总会自然的想到自己吃进去的保健品,而事实上,这种情况是和保健品无关的。


其次,如果你确定没有任何其他因素可能影响到你的月经周期。请别忽视一点,那就是泌尿生殖系统的“炎症”很可能造成月经的推迟,而这点是有科学依据的。

文章说:“理论上来讲,泌尿生殖系统的感染,有可能会推迟月经。因为疾病和感染,可能会造成排卵周期的延长,进而造成月经的推迟。”


我相信,不少人选择服用蔓越莓保健品的一个重要原因,可能是因为这样或那样的妇科炎症,而这些炎症,是完全有可能随时发展到可以影响你月经周期和经量的程度。吃了蔓越莓之后,身体之中开始了和炎症的对抗,很多病症有可能从“隐形”转为“显性”,这也就是我们常说的“好转反应”,也就是病症得以真正好转之前,症状似乎“加重”了的假象。


所以说,当服用了蔓越莓之后,因为蔓越莓对泌尿生殖系统炎症的治疗功效开始发挥作用,短时间内因为体内“炎症”的不稳定性进而对月经造成一定的影响,也是有可能的。


再说说“经量”增大这个现象,女性经量多少和很多因素有关,其中以“激素水平”为主,也就是说,体内雌激素偏高的女性一般经量会较多,因为雌激素会刺激子宫内膜增厚,然后到经期把层厚的部分排出体外,这就是月经的形成。雌激素过多会导致子宫内膜不断增生,超出正常的厚度,因此,下次月经就会脱落更多,造成经量增大。


虽然蔓越莓本身是不含任何激素,但除去激素水平,子宫内的环境其实也会在一定程度上影响经量。例如:子宫内膜炎,子宫肌瘤,子宫内膜异位,盆腔炎等也都会造成经量的增多。蔓越莓保健品可以作用在阴道和盆腔内,使其形成酸性环境,阻止病菌的滋生,由于盆腔内环境的改变,炎症和病菌数量的变化,都有可能对经量产生一定的影响。而这些从本质来说,其实还是蔓越莓对于女性的一个调理的过程。


如何破解?

对于因为“好转反应”而造成的经期推迟或者经量增多的现象,大家完全可以再坚持服用一段时间看看。一般好转反应的作用周期是1到3个月,然后病情和症状就可以得到稳定的改善。所以,一般情况下,身体通过适应和调整,都会重新恢复新的平衡,月经周期和经量到时也会重新恢复规律。


4. 乳房胀痛





大家请注意,一般来说,蔓越莓保健品,服用之后是不会让乳房感觉胀痛的,原因很简单,因为蔓越莓不含激素,也不会对激素水平产生作用。但是,服用月见草,圣洁莓等调节女性激素分泌的保健品之后,的确有时会有乳房肿胀的情况发生,这是因为月见草和圣洁莓对激素水平的调节作用,这个是正常的,通常在坚持服用几个月后就会消失。


所以,如果你服用蔓越莓之后乳房有不适感,请注意检查是否和其他正在服用的产品有关(例如同时服用了月见草或者圣洁莓等)。还有,一些不合格的减肥产品,美容保健品等等之中有可能添加了激素,因此会造成乳房胀痛的现象。

如何破解?


请选择可靠的购买渠道,如果条件允许,选择澳洲直邮,给自己充分的保障,不要只为贪图便宜而选择一些不正规的国内现货渠道。一些虚假产品为了能够让人服用之后立刻“见效”,会在产品之中添加激素类成分,吃完之后会明显感觉到肌肤变好,症状减轻等。但长期服用对人体的伤害很大,严重的会造成乳腺增生,月经不调,不孕不育等。


5. 长痘痘



服用月见草等保健品之后,有些人经常会出现爆痘的现象,这主要是因为月见草对内分泌的调理进而反应在人体“激素”水平的波动上,刺激皮肤油脂腺的油脂分泌。蔓越莓,并不作用在女性“内分泌”的调节上,但同样可能让一些人吃完后长痘痘,主要原因是因为服用的人体质较为“虚弱”,不能适应其中高含量成分的表现。


所谓“虚不受补”的道理,究其根本,是我们的“脾胃”功能不够强大。举例来说,在生病或者做月子的时候,通常不建议服用太过滋补的“补品”,就是怕病人虚弱的脾胃无法消化吸收这些成分,反而会“上火”和危害健康。因此,我们通常会建议给病人喝粥或者吃一些低脂好消化而营养丰富的食品,就是这个道理。


保健品提倡的是有“针对性”的补充,因此有效成分含量通常较高,其实和“补品”的功能有类似之处。对于那些体质比较“虚弱”的人(尤其是脾胃),吃了之后就会因为“虚不受补”,而发生皮肤炎症或者经期不调的现象。


如何破解?


可以考虑在服用保健品的同时,补充一些益生菌或者喝点酵素,对于增强肠胃功能和促进保健品的成分有效吸收利用很有帮助。同时,尽量避免摄取加重肠胃负担的高脂高热量食品。另外,如果目前已经出现爆痘的情况,可以考虑先停服一段时间,用益生菌调养下肠胃,然后,再次开始服用。肠胃功能的改善外加身体对于成分的二次适应,都可能让爆痘的现象好转。



最后再给大家科普下,

蔓越莓保健品的【服用禁忌】





  • 怀孕和哺乳期:目前没有足够的信息证实蔓越莓在此期间服用的安全性,所以保险起见,避免使用。

  • 阿司匹林过敏:蔓越莓含有大量的水杨酸,水杨酸成分类似于阿司匹林。如果您对阿司匹林过敏,请避免服用蔓越莓保健品。

  • 胃酸分泌过少:蔓越莓的服用可能会增加低水平胃酸的人身体对维生素B12过多的吸收。

  • 肾结石:蔓越莓提取物含有大量草酸盐。由于肾结石主要由草酸盐与钙结合而形成,蔓越莓可能会增加肾结石的风险。安全起见,如果您有肾结石病史,请避免服用蔓越莓提取物。




希望看完文章后,大家可以正确认知和对待服用完蔓越莓保健品有可能出现的各种“特殊症状”。对于“正常”的调理过程,大家可以不必过分担心,对于不正常的现象,大家也要提高警惕。最后想说,其实不仅仅是蔓越莓,很多对于女性有条理作用的保健品,在服用的初期都可能会造成身体的种种反应,一般情况下,这都是条理的一个过程,对人体是没有危害的。


(@大狮狮 原创文章)


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